Puistjes - voor de meesten van ons helaas geen verleden tijd nadat we de puberteit achter ons hebben gelaten. Puur het reinigen van de huid helpt je niet wanneer dit niet de oorzaak is van een onrustige huid. Gelukkig kunnen we - dankzij de Oosterse geneeskunde - achterhalen waar die onrustige huid vandaan komt en wat we moeten doen voor een stralende huid.
Face Mapping
Puistjes op je kin die maandelijks lijken terug te keren? Niet zo vreemd - volgens Mieng Sheng, intussen bekend als Face Mapping. Deze Oosterse theorie legt uit dat pukkeltjes op je kin te wijten zijn aan hormoonschommelingen. Vaak heeft dit te maken met je cyclus, maar ook stress heeft meer invloed op onze hormoonhuishouding dan we ons vaak bewust zijn.
Volgens deze Aziatische wijsheid staan de zones waarin je gezicht kan worden opgedeeld, in verbinding met bepaalde delen van je lichaam. Eigenlijk vertelt je huid je dat je niet helemaal lekker in je vel zit.
Vitaminetekort, verhoogd cholesterol of te veel junkfood
Dankzij Face Mapping kunnen we precies in kaart brengen waar onze puistjes vandaan komen. Hoewel we puistjes vaak wijten aan hormonen of aan ongezond eten (en dit ook veelvoorkomende oorzaken zijn) kun je zomaar een vitamine B tekort hebben. Daar staan we dan weer niet zo snel bij stil. Gelukkig weten we nu wat we moeten eten- doen en vooral laten voor een gladde, zachte huid.
Puistjes op je voorhoofd
Je voorhoofd staat in verbinding met je spijsverteringsysteem. Heb je last van pukkeltjes op je voorhoofd, dan kan dit verband houden met je darmen of met je blaas.
Is jouw stoelgang piekfijn in orde? Dan is het misschien tijd om een stapje terug te doen en wat me-time in te plannen :) Stress kan namelijk ook de boosdoener zijn.
Doen:
- Water drinken (liefst zonder koolzuur)
- Een massage boeken (just in case ;))
- Minderen met gluten, alcohol, melkproducten en rood vlees
Puistjes op je wangen
Puistjes op je wangen kan verschillende oorzaken hebben. Voordat we bekijken met welke organen je wangen in verbinding staan, willen we uitsluiten dat de oorzaak niet hygiene-gerelateerd is. Ook bacteriën kunnen namelijk die onzuivere huid veroorzaken. Ga maar eens na hoe vaak je jouw telefoon tegen je wang drukt.
Indien dit niet het geval is, dan zou dat wel eens aan je longen kunnen liggen.
Doen:
- Wellicht overbodig, maar minderen/stoppen met roken
- Kussensloop en telefoon regelmatig schoonmaken
- Ademhalingsoefeningen (Wim Hof) of meditatie (Ilse?)
Puistjes op je kin
Puistjes op je kin zijn vaak het gevolg van hormonale schommelingen, niet voor niets is deze zone van je gezicht verbonden met je maagstreek.
Doen:
- Chocolade eten
- Regelmatig je handen wassen
- Niet aan je gezicht zitten
- Meer vezels eten
Puistjes op je neus
Pukkeltjes op je neus wijzen simpelweg op een hoge bloeddruk of een vitaminetekort.
Doen:
- Minderen met zout, knoflook en pittig eten
- Vitamine B aanvullen
Pukkeltjes tussen je wenkbrauwen
Als je last hebt van puistjes tussen je wenkbrauwen, dan wijst vaak dit op een ongezonde levensstijl. Heb je de laatste dagen vaker pizza besteld dan zelf een gezonde maaltijd gekookt? Grote kans dat je ook geen feestje hebt afgeslagen.
Doen
- Minder alcohol
- Minder junkfood en late night snacks
- Balansen en lief zijn voor je lichaam
Pukkeltjes op je slapen
Pukkeltjes op je slapen wijzen vaak op een vochttekort of het nuttigen van veel vet voedsel. Drink je voldoende? Houd er dan rekening mee dat koffie en alcohol vocht uit je lichaam onttrekken. Eet je gezond? avocado’s, olijfolie en noten - hoe gezond ook - bevatten ook veel vetten.
Doen:
- Water drinken
- Minder vettig voedsel nuttigen
- Kies voor groente, fruit en peulvruchten